湖北代孕公司通知你怀孕了,你比以往任何时候都需要的东西 - 睡眠 - 是你无法得到的一件事。你可能会惊讶地发现,孕期不仅会影响睡眠模式,仔细阅读以了解妊娠如何改变你的睡眠。
睡眠:三个月的三个月
在孕前三个月,你的孕酮水平急剧上升,造成疲劳。忘了整夜睡觉; 你的子宫在你的膀胱附近变大,并且更加频繁地引起去卫生间的冲动。
在第二和第三个三个月,你身体中的血液循环量会增加,以支持你正在成长的宝宝。这会导致鼻腔中的毛细血管肿胀,从而导致鼻塞和打鼾。如果持续打鼾和/或白天过度嗜睡,请将这些症状报告给医护人员,因为它们也可能是睡眠呼吸暂停的征兆,这在孕妇中比在非孕妇中更常见。
睡眠呼吸暂停是一种症状,表现为睡眠期间短暂的呼吸中断,这种情况会增加妊娠期高血压的风险。
在孕中期,你的子宫会从你的骨盆中升起,缓解它对膀胱的影响,减少你经常去洗手间的冲动。享受这种喘息的喘息机会,因为当你的宝宝足够大以便再次对你的膀胱施加压力时,在你的第三个三个月里,你会回到你的怀孕期。
但是,不要惊讶,发现你的宝宝在晚上让你起床。你的宝宝足够大,移动性很强,这可能会让你的睡眠更轻松。当你躺下时,你可能会发现你的宝宝变得更加活跃,因为你的脚通过你的胎盘增加血液流向宝宝。
您也可能会开始体验腿部痉挛,足以在怀孕期间的夜间唤醒您,尤其是在第三个三个月。尝试通过吃含钙丰富的食物来防止痉挛,睡在你身边以改善血液循环,并在睡前尝试温暖舒适的沐浴。
不安腿综合征,当你躺下时经历爬行感觉,可能会在怀孕期间发展并阻止你入睡。这种情况与贫血有关,因此请务必与您的提供者讨论这些症状。
睡眠:三个月的三个月
在孕前三个月,你的孕酮水平急剧上升,造成疲劳。忘了整夜睡觉; 你的子宫在你的膀胱附近变大,并且更加频繁地引起去卫生间的冲动。
在第二和第三个三个月,你身体中的血液循环量会增加,以支持你正在成长的宝宝。这会导致鼻腔中的毛细血管肿胀,从而导致鼻塞和打鼾。如果持续打鼾和/或白天过度嗜睡,请将这些症状报告给医护人员,因为它们也可能是睡眠呼吸暂停的征兆,这在孕妇中比在非孕妇中更常见。
睡眠呼吸暂停是一种症状,表现为睡眠期间短暂的呼吸中断,这种情况会增加妊娠期高血压的风险。
在孕中期,你的子宫会从你的骨盆中升起,缓解它对膀胱的影响,减少你经常去洗手间的冲动。享受这种喘息的喘息机会,因为当你的宝宝足够大以便再次对你的膀胱施加压力时,在你的第三个三个月里,你会回到你的怀孕期。
但是,不要惊讶,发现你的宝宝在晚上让你起床。你的宝宝足够大,移动性很强,这可能会让你的睡眠更轻松。当你躺下时,你可能会发现你的宝宝变得更加活跃,因为你的脚通过你的胎盘增加血液流向宝宝。
您也可能会开始体验腿部痉挛,足以在怀孕期间的夜间唤醒您,尤其是在第三个三个月。尝试通过吃含钙丰富的食物来防止痉挛,睡在你身边以改善血液循环,并在睡前尝试温暖舒适的沐浴。
不安腿综合征,当你躺下时经历爬行感觉,可能会在怀孕期间发展并阻止你入睡。这种情况与贫血有关,因此请务必与您的提供者讨论这些症状。